Aerobic

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Trainingszeit
 
Mittwoch 19.30 – 20.45 Uhr
 
Move your body - Feel your body
Du möchtest fit bleiben, Ausdauer und Kraft zu Musik trainieren? Dann bist du bei uns richtig. Unsere Stunden bestehen aus einem Aerobic-Warm up, ein bis zwei Ausdauerblocks Aerobic und anschliessend einem Kraftteil. Dieser ist sehr abwechslungsreich gestaltet durch den Einsatz verschiedener Geräte wie Hanteln, Therabänder, Redondoball. FlowTonic-Pads, grosser Gymnastik-bälle, Blackroll...
Zum Schluss wird der ganze Körper gedehnt und mobilisiert, damit wir schön beweglich bleiben.
Teilnahmebedingungen?
Du musst mindestens 16 Jahre alt sein und ein bisschen Rhythmusgefühl haben, der Rest kommt von alleine.
Wir würden uns sehr über dein Kommen freuen!   PS: Männer sind natürlich auch herzlichst willkommen!
 
Kontakt:
 
Miriam Nützi
Wolfwilerstrasse 40
4623 Neuendorf
 
062 398 02 04